压力

每一个人都会有压力，关键在于压力的大小，以及承担压力的能力指数。有的人一有压力就会显得暴躁不安，甚至做事力不从心；有的人有压力时会默默承受，有苦自己知；有的人有压力时就会设法纾解它，让自己恢复正常的作息；有的人则因为压力而显得有冲劲，化压力为推动力！

何谓压力？根据解释：压力（Stress)指的是任何造成生理或心理不正常的干扰，一般上是指精神压力。这种情形的产生是由于自己的能力不及“要求”时所导致，促使心理和生理有着不同情度的反应。

压 力是无所不在的。人们压力的由来有许多因素，但是一般上可以归纳成为两大类，既是内在因素以及外在因素。内在因素指的是对自我的要求，当自我要求比实际的 能力过高时，或感觉自己似乎能力不足时，压力将会随之产生。外在的压力通常来自家庭、工作、社会的眼光。外在压力会导致内在压力的最明显原因就是《比 较》。当人们与他人比较时，往往只会拿他人的优点与自己的缺点作比较，让自己感觉低人一等，心中因此产生了自卑，压力即随而生。

曾经在新加坡电视台第8播道听到一句话：“人生如果没有实力，又不要努力，怎么会没有压力呢？”

这句话说得实在太好了！许多人的压力都是由于本身的能力不足因而产生了对自己的责备，以及对外界批评感到不安。如果自己能够争气一点，让自己经常努力、提升与充实，能力铁钉能够加强。一旦自己的能力加强了，哪怕任何挫败绊倒自己，只怕人生缺乏更多的挑战。

要克服压力，首先必须人士压力、了解压力的来源。知道自己为什么有压力将会帮助自己克服它。适当的压力将会逼使人生的进步，太大的压力却会让人透不过气来。

次要是当压力产生时，我们可以向他人求助，寻找他人的帮忙为我们暂时解决当今的问题。但是，克服问题不能够治标不治本，所谓求人不如求己，自己必须加强能力，以应对压力。提升能力不是一朝一夕可以做到的，只要自己愿意下苦功，没有事情是办不到的。

有 的人在克服压力时寻求药物的压制。药物对身体无益，更可能产生副作用。长期依靠药物控制压力知识一个恶性循环（压力－紧张－失眠－药物－纾缓压力－依赖药 物－压力更大）。药物只是一时的压制，麻醉神经线促使紧崩的神经获得放松，但是药效过去，压力将可能变本加厉。想要服用药物必须获得医生的诊断与允许，千 万不要自行配药，不然后果将会不堪设想。

纾解压力就要找到纾解压力的管道。减压的方法非常多，也因人而异，重要的是能够找到适合自己的方 法，让自己放松身、心、灵，恢复元气，才能够重新出发。纾解压力的管道包括：运动、听音乐、看电影、散步、睡觉、适当的发泄、向友人诉说内心的纳闷、旅 游、阅读、玩电玩等等。切记是方法必须简单不复杂，让自己能够尽快放松自己，纾解压力。

有太多的压力，人生将会过得很扭曲；没有压力，人生将会过得很无趣。压力并不可怕，可怕的是我们担心压力的心理作用。勇敢的面对压力，让我们从压力之中成长、成熟、成功！

清明节

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。每逢清明节都会连绵细雨，似乎配合清明节的来临而“决定”的一个天气。 清明节，我们一般上知道是扫墓、祭拜祖先的日子。一家大小在4月5日前后在凌晨时分便到祖先的坟前清洗一番、除草，上香拜祭。其实清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。

在清明节前后，我们都可以看到许多孝顺的子孙纷纷从城市回乡，为的是扫墓。坟场当时可说是最热闹的时候，众人一同为先人敬一份孝道，也带了许多的“食物”与“金银财宝”奉上。先人是否会尝到和得到呢，就“信则有，不信则无”，又有谁能够准确的告诉你，先人“得到了！”呢？不过，习俗的东西唯有照着做，就好像没有错。别人有，我怎么能够没有呀！做了，就有如尽了孝顺的本分，也过得较心安理得。

我要探讨的并不是先人是否会得到或得不到后人为他们敬上的食物以及财宝，而是要谈的是，先人在世时，是否有得到死去之后的款待呢？先人生前想要吃的东西，作为孩子、孙子是否有让他们享受到美食呢？他们在生前想要多添几件新衣，孝顺的子孙是否曾经诚意的送他们衣物？

如果先人离开了人世，到了另一个世界，就算我们给他们再多的美食、再多的金银珠宝，又有何用？如果真的可以“收到”，那又有什么意思？为什么不在生前就让他们拥有呢？

孝顺要及时，人不在了，给再多的美食与金银珠宝也只不过做给其他人看的表面功夫，根本无补于事。“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。孝顺，从此时此刻开始吧！