压力

每一个人都会有压力，关键在于压力的大小，以及承担压力的能力指数。有的人一有压力就会显得暴躁不安，甚至做事力不从心；有的人有压力时会默默承受，有苦自己知；有的人有压力时就会设法纾解它，让自己恢复正常的作息；有的人则因为压力而显得有冲劲，化压力为推动力！

何谓压力？根据解释：压力（Stress)指的是任何造成生理或心理不正常的干扰，一般上是指精神压力。这种情形的产生是由于自己的能力不及“要求”时所导致，促使心理和生理有着不同情度的反应。

压 力是无所不在的。人们压力的由来有许多因素，但是一般上可以归纳成为两大类，既是内在因素以及外在因素。内在因素指的是对自我的要求，当自我要求比实际的 能力过高时，或感觉自己似乎能力不足时，压力将会随之产生。外在的压力通常来自家庭、工作、社会的眼光。外在压力会导致内在压力的最明显原因就是《比 较》。当人们与他人比较时，往往只会拿他人的优点与自己的缺点作比较，让自己感觉低人一等，心中因此产生了自卑，压力即随而生。

曾经在新加坡电视台第8播道听到一句话：“人生如果没有实力，又不要努力，怎么会没有压力呢？”

这句话说得实在太好了！许多人的压力都是由于本身的能力不足因而产生了对自己的责备，以及对外界批评感到不安。如果自己能够争气一点，让自己经常努力、提升与充实，能力铁钉能够加强。一旦自己的能力加强了，哪怕任何挫败绊倒自己，只怕人生缺乏更多的挑战。

要克服压力，首先必须人士压力、了解压力的来源。知道自己为什么有压力将会帮助自己克服它。适当的压力将会逼使人生的进步，太大的压力却会让人透不过气来。

次要是当压力产生时，我们可以向他人求助，寻找他人的帮忙为我们暂时解决当今的问题。但是，克服问题不能够治标不治本，所谓求人不如求己，自己必须加强能力，以应对压力。提升能力不是一朝一夕可以做到的，只要自己愿意下苦功，没有事情是办不到的。

有 的人在克服压力时寻求药物的压制。药物对身体无益，更可能产生副作用。长期依靠药物控制压力知识一个恶性循环（压力－紧张－失眠－药物－纾缓压力－依赖药 物－压力更大）。药物只是一时的压制，麻醉神经线促使紧崩的神经获得放松，但是药效过去，压力将可能变本加厉。想要服用药物必须获得医生的诊断与允许，千 万不要自行配药，不然后果将会不堪设想。

纾解压力就要找到纾解压力的管道。减压的方法非常多，也因人而异，重要的是能够找到适合自己的方 法，让自己放松身、心、灵，恢复元气，才能够重新出发。纾解压力的管道包括：运动、听音乐、看电影、散步、睡觉、适当的发泄、向友人诉说内心的纳闷、旅 游、阅读、玩电玩等等。切记是方法必须简单不复杂，让自己能够尽快放松自己，纾解压力。

有太多的压力，人生将会过得很扭曲；没有压力，人生将会过得很无趣。压力并不可怕，可怕的是我们担心压力的心理作用。勇敢的面对压力，让我们从压力之中成长、成熟、成功！

清明节

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。每逢清明节都会连绵细雨，似乎配合清明节的来临而“决定”的一个天气。 清明节，我们一般上知道是扫墓、祭拜祖先的日子。一家大小在4月5日前后在凌晨时分便到祖先的坟前清洗一番、除草，上香拜祭。其实清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。

在清明节前后，我们都可以看到许多孝顺的子孙纷纷从城市回乡，为的是扫墓。坟场当时可说是最热闹的时候，众人一同为先人敬一份孝道，也带了许多的“食物”与“金银财宝”奉上。先人是否会尝到和得到呢，就“信则有，不信则无”，又有谁能够准确的告诉你，先人“得到了！”呢？不过，习俗的东西唯有照着做，就好像没有错。别人有，我怎么能够没有呀！做了，就有如尽了孝顺的本分，也过得较心安理得。

我要探讨的并不是先人是否会得到或得不到后人为他们敬上的食物以及财宝，而是要谈的是，先人在世时，是否有得到死去之后的款待呢？先人生前想要吃的东西，作为孩子、孙子是否有让他们享受到美食呢？他们在生前想要多添几件新衣，孝顺的子孙是否曾经诚意的送他们衣物？

如果先人离开了人世，到了另一个世界，就算我们给他们再多的美食、再多的金银珠宝，又有何用？如果真的可以“收到”，那又有什么意思？为什么不在生前就让他们拥有呢？

孝顺要及时，人不在了，给再多的美食与金银珠宝也只不过做给其他人看的表面功夫，根本无补于事。“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”。孝顺，从此时此刻开始吧！

不管你有沒有車, 請花個5分鐘看一下 !

不管你有沒有車, 請花個5分鐘看一下 !

*转自友人*

我老婆開車載著我心愛的小Baby去買炒麵 ，
車子就停在一家快炒的攤子前,
因為車上有 Baby ，
所以就搖下車窗叫老闆弄,沒下車.
然後再把車窗搖上和小Baby 玩 ，
我老婆有一個習慣 ，

人在車上,一定要上中控鎖,無論是發動或停止。

前有一輛銀色的休旅車， 兩個人,

兩個人都走下車.看起斯斯文文的 ，

走過我們的車,我老婆和小Baby正玩得開心,

突然後座,'ㄆㄧㄚ'!!的一聲

我老婆嚇一跳!!
驚覺有人要開我們的車門 ，

因為鎖住,他們又裝作若無其事的走回去車上。

我老婆說給我聽的時候 ，
我覺得太不可思議了 ，

這事情就在光天化日下發生 ，
如果沒有鎖的話,我真的不敢想像會發生什麼事情。

希望大家有上鎖的習慣 ，
他們都是從後座下手的.
因為這樣最容易制服一個人 ，
況乎車上有小Baby，
你會放他不管就下車嗎 ？
看到這消息真是令我感到驚訝,
以前都是接到別人轉手好幾次的訊息 ，
都不太覺得害怕,這真的十分重要



我爸媽上個月底到醫院探望親戚,
之後準備到地下停車場開車回家，
當把車子開上來在收費亭繳錢後,
出來一轉剛好遇到紅燈就停下來,
就在此時中控鎖尚未自動鎖門 ，
兩名青年就這樣從後門左右個別進入坐到後座，
還好我爸媽反應快,馬上拔掉安全帶及車鑰匙後，
迅速站在外 面，
那兩人一樣不動聲色的坐著,
我媽拉大嗓子跟他們吼說 '
我們也有很多人在醫院樓上要不要叫他們下來?'
後來他們走出車外說'對不起,坐錯車了'(怎麼可能.分明是要搶劫)
然後旁邊一台車(有兩人在內)迅速開來載走他們.....
真是十分恐怖 ！
以前我們家的車雖有中控鎖,但不會自動在開車後鎖門，
而換車後我們又太依賴自動鎖.....
所以人千萬不要太鐵齒 ，
一直認為自己不會碰到,
但現在實在是越來越多搶劫詐騙案件 ，
請大家還是要多加注意......
切記 ！
一上車就要鎖門

昨天突然心血來潮開車去幼稚園接我小兒子下課!
紅燈時 ，
我的車停在路口算來約第三部或第四部。
過一會兒，突然有一部摩托車停在我車子旁邊，
車上有兩個約20歲左右的年輕男生。
以摩托車的習性而言，除非是躲陽光，
否則在前面有還有空位時摩托車通常還會往前停。
但昨天JB下著毛毛雨，不可能是躲陽光。
更奇怪的是，他們兩人還一直往我車內張望，
因為覺得奇怪，
所以也看了他們一眼。

然後綠燈了，起步了,
就在起步的同時，

我聽到其中一個人用閩南語說：'車門都鎖起來了'

然後車子就騎走了 ，
聽到話的同時，我楞了一下，等到發現他們的企圖時，

我開始覺得害怕，但是想去看他們的車牌時已經來不及了。

事後回想，他們當時的企圖要不就是搶車，要不就是搶錢！

更可怕的是，也許會打開我的後門把我兒子抱走，
然後綁架勒贖 ！
如果我當時車門沒有上鎖，或許人多車多時他們不會有動作，
但他們可以尾隨，伺機行動。

之前也曾聽說有人一上車，車門還沒鎖，旁邊就有人開了後門坐進車內，
拿刀架在駕駛人脖子上搶劫的事。
想提醒大家的是，現在車子都有中控鎖，為了自己的安全，
一上車就要記得把中控鎖按下去，
外面的人想開車門時才不容易得逞。
只是一個小動作，但卻可能避免一個社會新聞的發生！
之前提醒過身邊其他人很多次，但是真正放在心上的人不多。
昨天遇到的事情讓我慶幸自己養成了一上車就上鎖的習慣，
現在景氣不好，想走捷徑的人那麼多。
請大家一定要多花點心思和時間保護自己，
無法想像這種事情如果發生在自己或是關心的人的身上，
那種錐心刺骨的痛會有多深切！

现在社会治安不好,希望这个故事可以和大家分享下

如何跟學生說--灰姑娘故事

這不可能是一個普通老師！>
最好的老師，如何跟學生說--灰姑娘故事

上課鈴響了，孩子們跑進教室，這節課老師要講的是《灰姑娘》的故事。
老師先請一個孩子上臺給同學講一講這個故事。
孩子很快講完了，老師對他表示了感謝，然後開始向全班提問。

老師：你們喜歡故事裏面的哪一個？不喜歡哪一個？為什麼？
學生：喜歡辛黛瑞拉（灰姑娘），還有王子，不喜歡她的後媽和後媽帶來的姐姐。 辛黛瑞拉善良、可愛、漂亮。後媽和姐姐對辛黛瑞拉不好。

老師：如果在午夜12點的時候，辛黛瑞拉沒有來得及跳上她的南瓜馬車，你們想一想，可能會出現什麼情況？
學生：辛黛瑞拉會變成原來髒髒的樣子，穿著破舊的衣服。哎呀，那就慘啦。

老師：所以，你們一定要做一個守時的人，不然就可能給自己帶來麻煩。 另外，你們看，你們每個人平時都打扮得漂漂亮亮的，千萬不要突然邋裏邋遢地出現在別人面前，不然你們的朋友要嚇著了。女孩子們，你們更要注意，將來你們長大和男孩子約會，要是你不注意，被你的男朋友看到你很難看的樣子，他們可能就嚇昏了（老師做昏倒狀，全班大笑）。 好，下一個問題：如果你是辛黛瑞拉的後媽，你會不會阻止辛黛瑞拉去參加王子的舞會？你們一定要誠實喲！
學生：（過了一會兒，有孩子舉手回答）是的，如果我是辛黛瑞拉的後媽，我也會阻止她去參加王子的舞會。

老師：為什麼？
學生：因為，因為我愛自己的女兒，我希望自己的女兒> 成為王后?

老師：是的，所以，我們看到的後媽好像都是不好的人，她們只是對別人不夠好，可是她們對自己的孩子卻很好，你們明白了嗎？她們不是壞人，只是她們還不能夠像愛自己的孩子一樣去愛其他的孩子。 孩子們，下一個問題：辛黛瑞拉的後媽不讓她去參加王子的舞會，甚至把門鎖起來，她為什麼能夠去，而且成為舞會上最美麗的姑娘呢？
學生：因為有仙女幫助她，給她漂亮的衣服，還有把南瓜變成馬車，把狗和老鼠變成僕。

老師：對，你們說得很好！想一想，如果辛黛瑞拉沒有得到仙女的幫助，她是不可能去參加舞會的，是不是？
學生：是的！

老師：如果狗、老鼠都不願意幫助她，她可能在最後的時刻成功地跑回家嗎？
學生：不會，那樣她就可以成功地嚇到王子了。（全班再次大笑）

老師：雖然辛黛瑞拉有仙女幫助她，但是，光有仙女的幫助還不夠。所以，孩子們，無論走到哪裏，我們都是需要朋友的。我們的朋友不一定是仙女，但是，我們需要他們，我也希望你們有很多很多的朋友。 下面，請你們想一想，如果辛黛瑞拉因為後媽不願意她參加舞會就放棄了機會，她可能成為王子的新娘嗎？
學生：不會！那樣的話，她就不會到舞會上，不會被王子遇到，認識和愛上她了。

老師：對極了！如果辛黛瑞拉不想參加舞會，就是她的後媽沒有阻止，甚至支持她去，也是沒有用的，是誰決定她要去參加王子的舞會？
學生：她自己。

老師：所以，孩子們，就是辛黛瑞拉沒有媽媽愛她，她的後媽不愛她，這也不能夠讓她不愛自己。就是因為她愛自己，她才可能去尋找自己希望得到的東西。如果你們當中有人覺得沒有人愛，或者像辛黛瑞拉一樣有一個不愛她的後媽，你們要怎麼樣？
學生：要愛自己！

老師：對，沒有一個人可以阻止你愛自己，如果你覺得別人不夠愛你，你要加倍地愛自己；如果別人沒有給你機會，你應該加倍地給自己機會；如果你們真的愛自己，就會為自己找到自己需要的東西，沒有人可以阻止辛黛瑞拉參加王子的舞會，沒有人可以阻止辛黛瑞拉當上王后，除了她自己。對不對？
學生：是的！！！

老師：最後一個問題，這個故事有什麼不合理的地方？
學生：（過了好一會）午夜12點以後所有的東西都要變回原樣，可是，辛黛瑞拉的水晶鞋沒有變回去。

老師：天哪，你們太棒了！你們看，就是偉大的作家也有出錯的時候，所以，出錯不是什麼可怕的事情。我擔保，如果你們當中誰將來要當作家，一定比這個作家更棒！你們相信嗎？

孩子們歡呼雀躍。

**人因梦想而伟大
太阳因你而灿烂**

教師是人類靈魂工程師‧教師的靈魂，從哪召喚？

教師是人類靈魂工程師‧教師的靈魂，從哪召喚？

• 教育

2009-07-23 19:04

致《新教育》：

我非常喜歡《新教育》，每一期的報導都能讓我這做媽媽的有新的見識；讓我在教育孩子方面更有智慧。特別是這週的主題“不打不罵”，更是讓很多華小家長們大讚“寫得好！”。昨天我的電話響個不停，都是一群媽媽級的朋友打來問：“嘿，有看今日的《新教育》嗎？”“月兒和吳媽媽把我們的心聲都寫出來了！”

你最不想回答的問題是什麼？

我的大女兒今年一年級，自小就好學，對身邊的事物都很好奇，很喜歡發問。有位當兒童心理醫生的 朋友告訴我要好好栽培，她是天才。去年6歲，女兒天天盼望小學的學習生涯。我也一樣非常期待孩子進入華小，我喜歡華小，因我認為華人子弟自小就要學會自己 的母語。那一天終於來到了，女兒開開心心的上學去。

第一天，放學回家後便開心的向我滴滴答答說個不停。第二天，她的笑臉不見了，她說全班的男同學都被老師鞭打了。很快的到了第5天，輪到我女兒被鞭打，她的拇指到第二天還有瘀青。她說她沒帶課本，所以老師罰她，當時超過一半的學生被罰。

我的天啊！原來是我害了她，她的書包是我收拾的。後來我發現原來做完的作業，即使是第二天沒有那一節，作業還是要帶。

老師常處罰學生（大多數是沒交作業或忘記帶課本），不只鞭打，還在班上同學面前打了一位女同學一個耳光，再讓她和另外一位同學一起罰站，老師把椅子拿走，要他們從第一節課罰站到放學；連續一週！

我想再壞的孩子們也有自尊心吧！更何況他們只是沒交作業，好像有一位是來自單親家庭的，是婆婆照顧她。

女兒說在換節後有其他老師要他們坐下來，他們卻害怕得連坐都不敢。

更離譜的是甚至在班上喝水也會被罵，要上廁所也只有在下課時間。原因是：水喝多了就會一直要上廁所，所以不能一直喝水！

老師不讓肚痛的女生上廁所

“有一天，有一位個子高大的女同學真的肚子痛，要求 了連續四節課，都不能去廁所。結果不能忍了，把大便大在教室裡，同學們都取笑她；老師罵她，還要她清理乾淨在教室的大便，然後自己去廁所洗褲子，洗濕了， 沒褲子穿，女同學又哭了！之後該女同學的父母氣沖沖找老師理論（正巧是家長日，我們很多家長聽了都搖頭！可憐那小女孩。她的成績雖然好，但畢竟這陰影讓她 不快樂了！）。

老師竟然回答說：“我以為她騙我……她真急的話為甚麼不多要求幾次呢？你們要瞭解老師的立場和處境……學生常講騙話……沒褲子有甚麼關係呢？她的裙子很長啊！而且也快放學了。”（我當時在想，難道這是老師有智慧的解決事情的方法嗎？）

一連串的懲罰，讓我女兒開始對上課有恐懼，天天肚子痛，一到上課時間，便瀉肚子；吃不下飯；鬧 情緒，拉我哭求說：“我不要去學校！”連續三個月，我常去見老師，說好話（又怕投訴了，老師對女兒更兇！老師說是我寵壞她，是父母給她太大壓力；是父 母……是父母……）不斷的帶女兒看醫生、找輔導、去旅遊、去看戲……我幾乎都快崩潰了。

6個月過去了，慢慢的女兒可能也適應了，沒有鬧了，只是之前的喜樂的臉不見了，整天緊張兮兮的，怕忘記甚麼，一直要我打電話問同學的媽媽。

現在的她也不愛發問了（一問就會被老師罵），發現老師教錯了也不敢講，乖乖的跟老師把“錯”的答案寫在作業上，她回家後告訴我這事，我要她寫對的答案，她不敢，她很怕老師打，她也不讓我去找老師。

直到其他老師代課才發現之前老師教錯了才糾正。女兒也常發現老師的英語發音錯了，她不敢講，也“乖乖”的跟老師發“錯”的音。

身為媽媽的能怎樣呢？我也不想女兒被打！雖然她成績考得非常好，但她卻變得壓抑，缺乏自信……後來我發現大多數小一生的家長都有此問題，甚至於我的兩個住在KL的侄女都有過這樣的問題！

教師，請認真看待這門育人的行業

對於熱愛華文教育的華人子民，真的很希望我們的下一代都能在華小就讀。可惜的是現今華小的教育理念變了樣；老師的素質也變了（或許都沒有正式的進修過教育課程，特別是一些有關兒童教育的課程。也很有可能，父母親進修的有關教育性質的課程比學校老師還多呢！也或許都是打一份工的心態吧！）我非常關注這課題，因為明年小女兒也進小一了，家境貧困不可能送去私立學校！難道就叫孩子們認命嗎？

老師們混日子也好，滿懷抱負的也罷，既然選了這行業，就該認真看待！

教育不是說玩的，隨情緒亂教，孩子的心靈受了傷害或許就是影響他的一生了。教得好的，以後華人子弟又多了一位人才。

希望未來媒體能更全面的提供華小師生、家長更多正確的教育課題，來提昇華小教育素質。

“想要孩子有自尊心，就先要尊重他們。

讓他們有機會做決定、有機會選擇、有被會被徵尋意見跟看法（條件是他們必須把時間花在有真實價值的學習上）。

簡言之，要栽培具思考力的孩子，我們要注意這4個方面的學習：新知識與理解、技能與行為、個性培養、感受。”

～Dr.Lilian Gonshaw Katz（2008-09-02《新教育》）

新山 楚才媽媽

讓每個孩子快樂上學 針對家長們的來信，《新教育》力邀4位教育工作者──育有三名女兒的父親曾慶方、教育心理學研究人張喜崇、創意英語教室導師羅秀萍以及華小老師羅盛威，共同來交流“讓每個孩子快樂上學”，內容將刊登於下週二（7月28日）《新教育》，敬請密切留意！

星洲日報／新教育‧2009.07.21